[...] trochę cukru. Ja całość dnia loguje, więc nie robi mi to dużej różnicy, bo wiem ile białej śmierci zżeram dziennie, ale dla kogoś kto dietuje bardziej na oko - może być to problem. Swoją drogą, ciekawe czy można je dostać w jakimś makro czy innym sklepie w ilości hurtowej - tak bardzo się z nich zakochałem, że sprowadziłbym sobie całą paletę, [...]
[...] jednym z nich jest ginekomastia młodzieńcza, która pojawia się w wieku dojrzewania, spowodowana wahaniami hormonów (wzrostem estradiolu w stosunku do testosteronu). Ten problem później zanika u ponad połowy mężczyzn. Przerost tkanki tłuszczowej w okolicach sutka, często dotyczy osób z nadwagą lub otyłych, ale po załączonych przez Ciebie [...]
miczelx DT - WW 380g, T 94g, B 200g ~ 3000 kcal DNT WW 250g, T 94g, B 200g ~ 2400 kcal Z czasem ucinałem kcal zmniejszając ilość ww. Starałem się nie schodzic ponizej wegla 200g nigdy. Nie potrafie redukowac na niskich weglach, im wiecej wegli tym lepiej mi palilo fat. Problem byl dla mnie upchnac to wszystko znaczy jedzenie w tak krotkim okresie [...]
Jeśli problemem jest dół przysiadu to faktycznie mogą być słabe pośladki, a to w dzisiejszych czasach powszechny problem. Glute bridge jak najbardziej się nadaje, a jak dasz radę to następnie zmienić wersję ćwiczenia na hip thrust. Po drugie możesz próbować sobie zrobić przysiad z pauzą na dole. Czyli jak zejdziesz na odpowiednią głębokość to [...]
Ktos wyzej napisal notke odnosnie krzywych zebow. Ja mam jeden problem, otoz zeby, a dokladniej gorne kly sa krzywe, znaczy moze inaczej, jeden rosnie troche poza lukiem, reszta minimalnie. I ten jeden jest troche wyzej niz reszta, cos takiego --> _ _ _ - _ _ Nie wiem czy komus to pomoze Ale poprostu wyrasta wyzej niz pozostale. Moge miec [...]
[...] zafascynowanych ssushi. Nie można jednak zapominać, że sushi to była strawa biedaków, których nie stać było na rozpalenie ognia. Obecnie np. w Japonii wiele chorób układu pokarmowego ma swoje źródło w sushi. W Europie problem jest mało widoczny ponieważ większość ryb podawanych jako sushi jest poddana obróbce termicznej, głównie poprzez mrozenie.
[...] w różnym stopniu. Dlatego też musisz działać w różnych miejscach różnym metodami. Wzmacniać mięśnie: czworoboczny środkową i dolną część, równoległoboczny, a dodatkowo jeśli problem jest z łopatkami to zębaty przedni. Rozciągać natomiast powinieneś mięśnie piersiowe w różnych płaszczyznach. Przy czym tempo zmian zależy w dużej mierze od wieku i [...]
witaj. plan treningowy jaki obecnie stosujesz, jest malo efektywny jezeli mowa o treningu osoby naturalnej. Tego typu splity dawo juz wyszly z mody i dowiedziono, nawet naukowo, ze lepiej miesnie reaguja na czestszy wysilek fizyczny w skali tygodnia. Oznacza to, ze jedna sesja treningowa na grupe raz w tygodniu to troche malo, wiec nic dziwnego, [...]
Nasz układ immunologiczny i różnego rodzaju alergię potrafią przysparzać nam sporo problemów w ogólnym funkcjonowaniu w pracy, szkole, czy na treningach. Uczulonym można być w zasadzie na wszystko. Jednak część substancji bardzo rzadko wykazuje zmiany uczuleniowe. Z reguł największy problem stanowią te, które zawierają w sobie sporo różnego [...]
[...] różnych wariantach, czy podciąganie na drążku. Pod tym kątem najlepiej jednak aby skonsultować to z fizjoterapeutą, który specjalizuje się w treningu siłowym. On znając Twój problem, najlepiej będzie wiedział co i jak możesz wykonywać. Poza tym, zgadzam się z wypowiedzią powyżej. Będąc osobą początkującą, wzmocnisz wyżej wymienione mięśnie bez [...]
popros jakiegos kolege zeby trzymal Cie za nogi podczas podciagania.. albo rob sama faze negatywna, ze wybijasz sie z nog i powoli opuszczasz do ziemi- tak jest duzo latwiej.. cos o tym wiem, bo sam mialem taki sam problem ;) Zmieniony przez - 789piotrek w dniu 2005-06-01 23:25:57
na szczescie nawet gdyby tak bylo to problem mnie nie dotyczy, poniewaz jaja na twardo spozywam po ugotowaniu ich przez 3-4 minuty, gdzie zoltko nadal pozostaje dosc plynne. pomijajac walory smakowe, z mojej wiedzy wynika, ze jest to jeden z lepszych sposobow na obrobke termiczna jajek. a pytanie padlo z mojej strony, poniewaz szeroko otworzylem [...]
[...] Dieta ma ogromny wpływ na regenerację ale ją trzeba poprawić, ale równie ważna jest odpowiednia ilość snu. Jak śpisz za mało to ta regeneracja może być upośledzona. Suplementy są dla ludzi, ale bazą jest dobra dieta i odpowiedni trening jeśli tutaj leży problem suplementy go nie rozwiążą. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-08-16 16:04:12
To co Michail , a jak to rozwiązać no tutaj jest problem jeżeli możesz chwilkę odpocząć to odpocznij , smaruj to i będzie oki.Jeżeli chcesz dalej ćwiczyć to rób to z głową.Zmniejsz ciężar i dobrze rozgrzewaj o techice nie wspomnę , bo to oczywiste. POZDRAWIAM!!!
Ja mam taki sam problem co kolega z pierwszej strony, nie wiem ile mam czekać na fekty keatyny, biorę już ydzień i efektów nie widzę. Kreatynę mam taką w taki kapsułkach creatine mega caps 1250, a w środku jest jakiś poszek raz go rozpuściłem, a tak to połykam całe tabletki, i się zatstanawiam może to jest przyczyna, ale ja nie wiem jak to mam [...]
[...] w Twoim przypadku jest dość spora. Poszukaj alternatywnego źródła weglowodanów, a chleb ogranicz. Trzy, spróbuj jeśc więcej warzyw. Przy zakwaszonym organizmie mogą wystąpic takie objawy, więc może tu tkwi problem, bo z Twojej diety wynika, że warzyw nie spożywasz zbyt wiele. Nawet ponad 500g dziennie sądze, że powinnaś jeść. najlepiej świeżych.
u mnie dill jak sprzedaje to tez weż towar i listek lub dwa cloma na odblok na koniec i bedzie git, masakra jakaś , a potem młodzi sie dziwia gdzie tkwi problem jak nie staje to samo jest z moim gosciem :/ tylko on odbloku wogle nie robi... Juz dawno przestałem pytac sie go o rady jezeli chodiz o cykle
hejka mam podobny problem do kolegi co poruszył temat .....;/ czy ktoś jest w stanie rozpisac sensownie jak sie odblokować i czym ???narazie wale testo to libido skoczyło;] ale nie wiem czy hcg podczas bicia teścia walić czy po cyklu w jakich dawkach i jak z clomidem i tamoxifen ?
IF: wasze efekty!
